超ストレス解消法を読んで、しばらくストレス解消を考えながら過ごしている。 今は主にストレスサーモメーターと、ストレスダイアリーを日記アプリで記録している。6月半ばまでもう少し記録を続けるつもり。 それと並行して、本の中からコーピング方法を試し…
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